黄花菜的作法 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常夙活当中常见的蔬菜，黄花菜的营养极其的丰富多彩，所含的营养对人体有不大的好处，黄花菜熟，甜味清爽。那么你知道黄花菜想到好吃吗?下面小编就为大家简述几款很好的食谱。

凉拌黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 红萝卜 蒜 姜。

做法

1先行将黄花菜用白河葫芦半个全程左右。

2把青瓜辣椒姜蒜晒干备用，将青瓜辣椒莲子。

3.锅内自组适量白河牛奶，自组少量油，将黄花菜装进烧好的开水当中熬熟熬约4、5分钟。

4将熬熟的黄花菜洗涤装进备好的凉开水当中。

5再以同样的方法将辣椒置入沸水当中熬3-4分钟洗涤置入备好的凉开水当中。

6自组少量油烧热爆芳姜丝和蒜头。

7用油蘸一下夙的单座。

8关压到倒入酱油。

9把冷却好的黄花菜洗涤倒入锅内，把本来面糊的辣椒及青瓜一并自组.迅速熟。

10.后加点芳芝麻油和白醋熟，会有可适当再加些其它酱料。

小诀窍

管小伟黄花菜定时您:黄花菜选用晒天和的天和菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜天和菜色金黄,外表极其漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒木耳

材料：黄花菜1斤，天和木耳50克，肉100克，盐2克

做法

1.后陈好的黄花菜洗涤来葫芦在凉水里两全程。葫芦黄花菜的孔洞，葫芦几朵木耳。葫芦好后清洗天和净，塞进小块。肉莲子，黄花菜捏天和水分。