一年12个月这样吃比啥补药都可取

人每天都要进食很多的食材，而在一年的12个年末里面，每个年末都有滋补的食材，那么大家并不知道食材的碳水化合物价值是什么吗?各种食材的功效是什么呢?一个大小编就为大家引介一下各种食材的抑制作用吧。

食材碳水化合物充沛，是人体内多余碳水化合物的重要途径，而在不同的年末份里面选取合理的食材进食，能让碳水化合物翻倍哦，一个大大家一起来再来吧。

1年末

出生地泥土之里面，颜色如土，在五行之里面属土，跟脾是一派，它有良好的合于脾脏功能，被称为“食材药”。

生菜

有特别好的合于脾胃抑制作用，生菜也属于养胃的食材，每天喝碗生菜，到了春天就能有个好的脾胃了。

作法

用粳米、糯米各一半煮生菜，同时加入适量煮才可，作法虽然简单，但是完全不影响它的功效，大家可以放心。

花山瓜子

兼具良好的补里面、生津、养血抑制作用，可以改善初冬手脚冰凉病症。

作法

花山肉15克、30克、大米100克。将大米淘洗干净与花山肉、一起倒入锅里面，加适量水，用水煮煮才可。

2年末 姜

大福，家有小姜，小病不慌。虽然姜常因不求的土色被抹去在椅子，但它扮演着“储藏室大夫”的脚色。

姜生菜

姜被誉为“止呕神药”，这款生菜能除烦止呕、清胃、炖经脉，特别适合孕早期有呕吐病症的人进食，并不需要的朋友可要多尝尝了。

作法

将姜拌、浸泡、条状细丝，煮生菜加入适量才可。

糖醋姜片

姜的辣素能刺激胆汁分泌，加速脂肪溶解，有助于肠内蠕动，减缓胀气。

作法

将姜拌、条状切开，在冷水里面焯一下，再过一下鸡爪，加入矿、味精、猪油、醋、砂糖、香油加水才可。

3年末

兰花是百花赐与我们的食材，虫子的野外又给它减低了自然哈比人的意味。依据人和自然相互为统一的原则，这种天然食材有益健康。

解酒

里面含有一种多种不同的葡萄糖，可以有助于过量的溶解吸收，减轻头痛病症，同时对肝有保护抑制作用，可以修整过量引起的肝细胞损坏。

用语

饮后，冲一杯比平常浓得多的水，饮下才可。

有助于消化道

对胃肠功能有调节抑制作用，可刺激唾液的分泌，同时增强胃蠕动。

用语

为了降到有助于消化道的抑制作用，好在饭前半小时喝水，饮后2~3小时服用反而会减缓唾液分泌。